通過柔道練習，可以掌握自衛技巧

　　健康是幸福的基礎，孩子的健康是父母的基本愿望。如果你想給你的孩子留下健康，你不僅應該有良好的遺傳基因，還應該教他們正確的生活方式、飲食習慣和心理調節能力。只有當條件齊全時，你才能把健康留給孩子。柔道訓練是一項非常受歡迎的武術項目。柔道是一項勇敢的運動，通過柔道練習，可以掌握自衛技巧，提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質。

　　隨著柔道的發展，運動員的技能水平越來越接近體育鍛煉水平，比賽也越來越激烈。要在激烈的領域取勝，不僅要有熟練的技能，良好的身體本質，而且要有適當的戰術，良好的心理素質等等。柔道訓練除了遵循系統訓練、周期安排、適當的負荷、差異治療、命令康復等一般練習標準外，還要根據自身特點進行有針對性的練習。柔道訓練是兩人之間的對抗性運動，在正常的練習中，根據具體情況進行有針對性的合作

　　4歲以后，兒童的身體協調和靈活性發展迅速，注意力、記憶力、思維能力和行為控制能力顯著提高，為學習武術提供了良好的條件。然后你就可以開始學習武術了。但畢竟，兒童的學習和運動能力并不高，只適合學習一些簡單的武術動作和動作組合。

　　運動量不能太大。在家練習時，內容安排要緊湊，不能超過30分鐘。

　　許多母親讓孩子學習武術是為了提高孩子的自我保護能力，增強體質，減少疾病。事實上，兒童學習武術有更多的好處：可以促進兒童身體發育，培養正確的身體姿勢，提高速度、協調、敏感、力量、靈活性、發展時空感知和節奏感知、肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運動記憶、模仿能力，培養尊重老師、愛朋友、團結互助、勤奮、自律、自信、自尊、勇氣和毅力等民族傳統武術道德。