柔道是一項以“禮”服人的運動，它是一項優雅的運動

　　在接觸柔道課之前，我一直認為柔道是一項類似跆拳道和摔跤的運動，我認為它需要強大的力量和強壯的身體。然而，當我上過柔道課時，我完全改變了對柔道的看法。

　　教練說，所謂柔道，就是要以柔克剛，達到四兩撥千斤的效果，不需要太強的蠻力，更注重技巧，利用身體的各個支點形成杠桿或拉對手，使其重心不穩定，然后連接各種方法，將對手摔倒。

　　在柔道課上，我們會發現原來的運動也可以如此優雅優雅，在每節課、戰斗、演示之前，我們會禮貌地向同學、教練、對手禮貌；在實踐過程中，我們會盡量保護對手，不要讓對手受到嚴重傷害；練習結束后，我會閉上眼睛冥想，回顧我今天學到的東西，以加深我的印象。不僅如此，柔道是奧運會上允許使用絞車或關節技術制服對手的項目。

　　然而，在柔道課之后，我認為它并不那么可怕，因為對手通常不會直接扭曲或折斷你的關節，而是給你足夠的時間投降。禮儀和戰斗技能在柔道中同樣重要，柔道的位置也會根據柔道運動員的年齡、比賽成績和對社會的貢獻進行綜合評價，讓我不禁嘆息，一個練習柔道的人在現實中一定很有禮貌。

　　柔道課的訓練可以說非常有趣。在一節課上，我們通常跑步、熱身和練習基本技能。在二節課上，我們開始學習柔道的技術動作。跑步不僅僅是簡單的跑步，還夾雜著前踢、后踢、交叉步、側滑步...充分鍛煉了腿部的協調性，熱身活動也多種多樣。教練經常在基本的身體活動后添加一些有趣的項目。給我留下深刻印象的是，教練讓我們連成一排躺在地上，然后伸直手臂支撐身體，形成拱門的形狀，然后讓學生一個個躺在“拱門”下(雖然很有意思，但是真的很累，不管是撐著還是躺著)。

　　但是經過幾次這樣的熱身活動，明顯感覺手臂和腿部的力量有所提升，訓練似乎也沒那么難。在學習柔道的技術動作的過程中，教練讓我們從保護自己開始，先學會受體。一開始，我很困惑。我想知道學習這個還需要什么技巧嗎？直到有一次瘦身，我才用手拍打地面，腹部撞到地面。那一刻，我感到內臟震動，一陣痛苦傳來，即使我后來學習了先進的固體技能、絞車技能、關節技能和投資技能。。。我再也不敢忽視每一個細節了。

　　同時，在接下來的幾節課上，我也明白教練讓我們反復復習所學技能的目的，也就是說，讓我們熟能生巧，讓每一個動作都不受傷害，同時降服對手。

　　可以說，柔道是一項以“禮”服人的運動，它是一項優雅的運動，是一門美妙的藝術，同時強調禮儀，將對手摔倒并降服。