柔道不僅是一項運動，更是一種身心鍛煉的教育方法

　　柔道對公眾來說仍然是一項奇怪的運動。柔道不僅是一項運動，更是一種身心鍛煉的教育方法，可以提高人們的反應能力.協調力.判斷力也能使人自信.自立.自強。

　　關于軟道的學習，很多人都有一定的理解偏差，形成了傳統的軟道固化思維。今天小編就為大家總結一下練的誤區和答案。讓我們了解一下軟道！

　　1.柔道都是胖子練的！

　　答：柔道的特點是適合廣泛的人群，無論高、矮、胖、瘦！然而，專業比賽分為重量級。由于中國女子柔道運動員在國際賽場上領先半壁江山，她們的比賽和報道給我們帶來了肥胖的感覺。柔道男子的較小等級不到60公斤，柔道女子的較小等級不到48公斤kg下級，所以柔道不只是胖子能玩！

　　2.柔道都是摔倒的，容易受傷！

　　答：首先，柔道墊是用來保護我們的，是軟的摔倒不會很疼。同時，柔道注重順勢而為，其中獨特的技能叫做“受身”它的作用是在自己的碰撞中。在摔倒的過程中，通過身體圓的運動來解決和轉移對身體的外部影響，以保護自己免受傷害。除了訓練，你還可以保護你的安全，尤其是兒童和老年人。

　　3.女孩練習柔道會變成肌肉女！

　　答:完全錯了。柔道動作更多的是技巧上的練習，而不是簡單的力量練習。很多柔道動作對身體有塑形作用，可以減少四肢、腰部、臀部、腹部脂肪，達到減肥的目的。女孩不僅能掌握自衛技術，還能保持美麗的身體狀態。

　　4.柔道很暴力！

　　答：柔道是一項文明優雅的運動。柔道成立之初，就被視為一種教育方法。柔道尊重以禮開始以禮結束的精神。他貫穿其中“禮儀.感恩.忍耐.克己.百折不屈”根本目的。練過柔道的孩子會發現氣質的變化，練過柔道的人很少看到蠻橫粗魯的行為。