柔道基本功絞技訓練之片羽絞

柔道片羽絞是在對方的背后用右(左)手從對方的右(左)肩上抓住左(右)橫衣領。左(右)手從對方的左(右)腋下插入，將對方的左(右)臂向上控制住，然后前插在對方的后頸部做絞技。

柔道片羽絞基本方法

(1)采用送襟絞基本練習同樣的要領和位置，用兩手握住對方衣領。

(2)用左手把對方的左臂抬起并控制在自己的胸前。

(3)左手腕、手指伸直，手背朝外，從對方頸后向自己的右腋下插入，右腳隨著身體向右轉，在對方的身體后面扭轉著拉，把對方的右腕貼在胸部拉緊、勒住做絞技。

技術要領:

(1)大體和送襟絞的方法一樣，只是左臂的用法不同。

(2)把對方的左臂向上抬起，緊貼在自己的胸部控制住，不能讓其逃脫掉。如左臂只在對方的肘上就不行。插得淺很容易被對方擺脫。

(3)用和送襟絞同樣的應用方法進行絞技。

柔道片羽絞應用方法

1.一方由背后抱著時方做片羽絞:

(1)一方采用和送襟絞(應用方法(1))的要領，從對方的身體后面，抓住對方的兩側衣領控制住對方。

(2)用基本練習的耍領限制對方的左臂，將上體向后仰做絞技。

技術要領

身體向右扭轉，在對方的身體右側擦著墊子將上體后仰，控制住對方的左臂做絞。

2.對方在上面一方從下邊做片羽絞:

(1)一方采取從下邊反攻的姿勢，(十二教程固技的基本練習)充分拉緊限制住對方。

(2)右手四指朝里抓住對方的右前衣領，右手腕貼在對方的喉部，肘挨著頸部，頂著對方做動作。

(3)一方的左手在對方的頸部、手背朝上用力將對方向自己的右臂方向拽，同時拉右臂做絞技。

技術要領:

(1)迫使對方的頭插進自己的右腋下，就能較容易地絞住對方。

(2)用左腿壓著對方的右肩，用右臂限制對方做絞，效果更好。

應戰方法

(1)當左臂被一方往上舉時，用右手抓住左手碗、將頭向后仰，使勁往下拉。

(2)用雙手抓住一方的右袖中部往下拉，把臉向右轉，將左臂拔出米。