柔道培訓之-般訓練與專項訓練相結合原則

  柔道培訓之-般訓練與專項訓練相結合原則：柔道一般訓練是指在柔道訓練中運用各種有效的方法與手段，增進運動員健康，提高運動員各器官系統的機能，全面發展運動素質?？煞譃橐话闵眢w素質訓練和專項身體素質訓練。一般訓練是專項技戰術訓練的物質基礎，能為運動員專項化創造有利條件。良好的身體素質，能促使運動員更快更好地掌握復雜、先進的專項技術，承受更大的運動負荷，有效地防止傷病的發生。而專項訓練則能保證發展柔道專項訓練所需要的技戰術，發展專項所需要的機體機能和專項運動素質，運動訓練的最終目的是提高專項運動技術水平，在柔道比賽中獲得優異成績。因此，一般訓練與專項訓練的關系是緊密結合的。在柔道訓練中，只有把兩者很好地結合起來，才能收到良好的效果。一方面要打好一般訓練的基礎，另一方面又要使一般訓練盡量結合柔道專項訓練特點來進行，即要在柔道訓練中按照不同水平和層次的運動員的實際情況，在訓練過程的不同時期和階段，恰當地安排好兩者的訓練比重。